腰痛に効く「つぼ」
腰痛とつぼの関係とは、どういったものでしょうか。 人間の体には、360ほどのつぼがあるといわれています。 腰痛のなかでも、筋肉の疲れが原因であると考えられるケースについては、つぼを指圧で刺激して改善を目指すことができます。 指圧は、寝る前などに行うのが良いとされています。 人によってつぼの場所は若干異なりますので、見つからないときは場所を広げて探してみましょう。 実際に腰痛に効果のあるつぼについてご説明します。
「大腸ゆ」というつぼは、体の後ろの側にあるつぼで、腰痛に効果があります。 腰のウエストに当たる部分の背骨側に手を回し、左右それぞれ、外側に指2本分の間隔をあけたところにあります。 大腸ゆの主な効果は、腰痛や坐骨神経痛、大腸や小腸における病気などにも効きます。 「腎ゆ」というつぼも、腰痛に効果があります。 腎ゆは、大腸ゆから3本分上のほうに位置します。 腎ゆを指圧すると、腰痛のほか、腎臓の疾患や生殖器、膀胱の病気などにも効果があります。 「志室」というつぼは、腎ゆの指2本分外側にあります。 志室は腰痛に効果があるほかに、坐骨神経痛や胃腸炎などや体全体の疲労にも効くといわれています。
つぼは、親指で指圧します。 大腸ゆや腎ゆは体に向かって垂直に、志室は内側に向かって押すといいでしょう。 押したあとはゆっくりと押す力を緩めてゆきます。 また、つぼに米粒をセロテープで貼り付けるという方法は、手軽につぼを刺激することができてよいと思います。
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